我26周以后开始有便秘倾象，我也很担心，后来吃益生菌有好转很多，至少不会是硬便，便秘要小心，我有朋友后来因为便秘导致痔疮大出血，紧急剖腹生，吓死人了，试试看吧!

吃木瓜很有用

这是医生护士都建议的喔

听说我产检的医生说吃柳丁效果也不错唷！！(而且也不用怕过量)

可以吃大燕麦喔！

我的医生那时候是建议我吃益生菌喔

之后我就改善了

说到这个我前阵子还大到有点出血==

结果我就到专门看妇科的中医诊所

请医师帮我开安胎药,内含一点点的软便成分

现在两天吃一包,便秘有改善呢

不敢乱吃西药的妈妈,我是建议可以去看中医喔

有一个老公传授的私人秘方～

就是每次嗯嗯的时候

端一大杯白开水进去喝

尤其是在最临门一脚、却卡住时

多喝几口水

感觉上可以改变肠胃里的压力

就会很顺畅的出来喔

免钱的方法，屡试不爽

1多吃高纤食物：

例如深绿色蔬菜，以及高纤维的蔬菜、水果，如糙米、全麦食品、韭菜、萝蔔、芹菜等，有助于胃肠蠕动。另外如香蕉、蜂蜜，及富含脂肪酸的各种豆类果仁，如黑芝麻、瓜子仁、葡萄乾等，也都有助于预防便秘。

但食物纤维的摄取量也不宜过多，否则容易引起肠胀气、解便次数过多等不适。根据研究，茶、咖啡以及部份甜食（如巧克力），也会影响胃肠蠕动，使之变慢，因此有便秘的孕妇最好尽量少摄取为妙，也不要食用过于精緻的食物。

2补充足够的水分：

缺乏水分是造成硬便、并且无法顺畅地排出体外的主因之一，因此必时补充足够的水分。过去西方研究每日应至少摄取两夸?（quart）的水，也就是约227公升的水，孕妇得到严重便秘的机会较低。因而目前较为建议孕妇每日饮用2?3公升的水。

3补充益生菌：

有些含有乳酸菌或益生菌的营养品，也有改善便秘的的功能。可用简单的方法，例如食用优格或优酪乳来缓解便秘之苦。

4维持定期排便习惯：

排便时不要蹲坐过久，也不宜过度用力解便。

5少吃辛辣、燥热的食物：

古云：「大肚子热。」怀孕体质原就偏燥热，再吃了辛辣、刺激的食物，不仅会持续怀孕中的便秘，更容易引发痔疮。

6持续性的适当运动：

如散步、简易伸展体操等，帮助消化，还有利排便顺畅。

您好

我现在17周多了，前阵子大便都大不好，所以现在每天饭后都吃苹果， 奇异果，效果不错，你可以吃奇异果看看呀

妈妈吃黑枣去中药房买可以当零食吃的黑枣很有用唷!!只是每次大概都要吃10颗左右我想吃的数量应该是看每个人体质不同而不同吧!!

感谢各位妈妈的建议

我会都试试看的

今天真的受不了了，跑去药局问

看有没有"天然的食品纤维粉"想泡来喝喝看

是医生建议我去问问看的

要天然的"食品类"不是"药品类"喔

结果药局建议我喝喝看"浓缩黑枣精"

这个怀孕前我妈妈都会要我喝

说是可以改善体质

想说之前喝过又是食品那就喝喝看吧

中午12:30喝，150ML我有偷偷多喝一口大概有180ML吧

哇塞效果也太好了吧

喝完一个小时肚子就开始翻滚微痛

马上要老公路边停车让我去找厕所

之后到现在晚上10:54

九个小时的时间我跑了9次厕所

除了第一次外后面8次都是水便

第一次肚子会微痛，再来就是觉得肚子的肠蠕动好的不得了

一直咕噜咕噜的翻滚

我不过多偷喝一口不会是因为这一口吧??!!

怕自己会脱水电解质不平衡猛喝FIN

剩下的半瓶我可能要分个两三次喝了

太猛了!!!!!!!!

如果妈妈你是有便意，但是大便出不来的话，你可以试着在大便前，用绵花棒抹上厚厚的凡士林，之后在你的菊花上出口处涂上去(要涂到里面1、2公分)，这样大便就很容易滑出来，屁屁也不会痛

我初期也是喔 医生叫我不要吃苹果 早生空腹喝一杯水 然后早餐喝妈妈牛奶 每次吃完早餐就会有便意了 一有就要马上去厕所蹲喔

妈妈

我目前也怀孕17周多

我除了吃水果外

我还有在吃葡萄王的乳酸菌

因为里面的菌种有10种

里面除了有LGG龙根菌还有表X鸣的F菌

我也是因为过敏体质

所以才吃这个

现在一天3条加上多喝水现在排便很顺喔

给您参考啰

妈妈纤维粉真的很有用哦！ 天然而且肚子不会痛！也不会拉！就正常排便！

(原作者于 2010-12-20 11:20:24 重新编辑过)

to"包子吗吗爱妳"妈妈

我现在怀孕8周

也有肠胃不适的问题

但医生护士都告诉我

不能吃木瓜和薏仁

薏仁我知道不能吃 因为利尿会排水

但木瓜是因为木瓜酵素

也会导致某些孕妇加快子宫收缩哦

celeaste妈麻

是什么的浓缩黑枣精!?

你的情况跟我一模一样耶

不然就是上羊咩咩那种大便

超极痛苦的可以跟我讲一下黑枣精全名吗

谢啦XD

我之前怀孕十个月几乎都用"浣肠"

我也是平常就便秘者

吃水果那些很难有改善

我问过医生说没关係

我的小孩也很健康

*熊宝贝*

可是我那时候怀孕也是有很严重的便秘问题

但因为我不想吃有关软便或是泻药或是用软肠剂

我希望从天然食物摄取来解决便秘问题

那时候医生跟护士确实是跟我说可以吃木瓜

因为木瓜有轻洩的作用喔

妈妈我觉得还是依照你的医生护士建议的为主

毕竟他们比较知道你的身体状况而且可能每个妈妈的身体状况不同

就好像不是每种有益处的食物或是药物都适合用再每一个人身上

怀孕便秘真的很痛苦真是不堪回首啊

除了多喝水之外，香蕉和柳丁效果很不错喔

我连吃香蕉柳丁都没用

除了吃软便的还有什么办法嘛!?

Ru妈妈

可以吃益生菌喔

可以改善便秘

我跟我同学都是吃益生菌改善便秘的

TO Ru妈妈

对对对

就是会像羊大便一样一颗颗

我是喝"惠幼黑枣精华露"加纤无糖

虽说无糖但是喝起来还是甜甜的

我在药局买的，一瓶360ml就要100元，其实不便宜

成人每天一次，每次100-150ml

以我昨天有点惨痛的经验

还是不要偷偷多喝

先喝个100ml试试看就好

不然昨天一天总共拉12次真的有点夸张

可能跟个人体质也有关係吧???!!!

ps今天一整天都没有拉

有妈妈说可以直接吃黑枣

但是印想中黑枣都挺甜的说

虽然我很爱

但是怕胖在我身上宝宝会有过大的情形

好难抉择喔

(原作者于 2010-12-20 21:43:03 重新编辑过)

我吃凤梨一定会顺耶!!

虽然前阵子也很不舒服(现在18周)

不过老公帮我买凤梨之后就顺多了

要一次吃掉半颗以上喔!!

如果是切片的

要至少吃四片左右唷!!

我之前也有喝黑枣精华露

结果只有前几次有效

还有吃很多蔬菜水果

喝很多水都没什么用

连益生菌都吃了也没用

最近听说朋友讲某牌的高铁顺畅

虽然是给50岁以上老人喝的啦

可是真的有顺一点

要是还不行就吃点医生开的软便剂

只能说

好羡慕不会便密的人喔

时好时坏的便密也真让人困扰呢

(原作者于 2010-12-21 18:41:06 重新编辑过)

我是吃绿藻

还蛮有效的

请问吃绿藻的妈妈是吃远X的还是绿X的阿?

因为我吃绿的好像没有效果呢

我是吃味X的喔

我便秘跟胀气也是很严重

严重到前几天肚子痛到缩宫挂急诊

吃了很多青菜跟水果还有优酪乳也不见有用

所以现在除了吃青菜跟水果还有优酪乳外

还多加了绿藻 到目前为止总算是有点效果