如下文
"高雄有一位王姓妇人，刚怀孕时，体重是64公斤，到了要生产的那一天，体重还是64公斤，但是她的小孩生下来，有3公斤重，她说祕诀就在，她乖乖遵照医生开的孕妇营养菜单，吃了之后，不但没胖，生完反而还瘦的更苗条。这不可思议的原因在哪里，王小姐端出在怀孕期间由营养师调配的餐点，早餐是无糖豆浆加苏打饼乾5片，午餐是鱼汤+一盘青菜+一碗白饭，晚餐则是烤土司2片和无糖蔬果汁，每天都很清淡但有营养，热量控制在1500大卡以内。虽然清淡，但是医生强调，这样吃对妈妈或肚子里的小孩营养还是绝对足够。"
这个餐他吃了十个月吗
我也不想怀孕变胖
有準妈妈能分享营养菜单吗
早餐是无糖豆浆加苏打饼乾5片，午餐是鱼汤+一盘青菜+一碗白饭，晚餐则是烤土司2片和无糖蔬果汁
===========
这真的是营养餐吗?
我怎么觉得是减肥餐啊
重点在少油、不油炸、不吃高醣食品。
我之前胖太快，医生建议我要控制饮食，只告诉我上面三点。我就狂吃烫各种青菜、水果只吃像苹果芭乐这种比较低醣的。麵食类少吃。两个礼拜下来一公斤也没有增加。
只是若平时饮食习惯不是这样的人会觉得很辛苦!
晚上拿这菜单
去问一下医生
我想着对怀孕的妈妈是一 种折磨会嘴惭怎么可能都一直吃着种东西 就算是平常人也会觉得很痛苦吧
我个人觉得维他命补充是必要的
现在人饮食真的要达到全方位均衡真的不容易
有些孕妇的口味会一直变
这样的菜单我自己大概吃三天就想吐了
是ㄚ是ㄚ, 嘴馋的时后真的很难过, 要一直作别的事, 或是乾脆跑去睡觉, 才不会一直想, 但有时后会"冻抹条", 还是吃了觉得怀孕已经蛮辛苦了, 要稍微对自己好一点||
早餐是无糖豆浆加苏打饼乾5片，
午餐是鱼汤+一盘青菜+一碗白饭，
晚餐则是烤土司2片和无糖蔬果汁
---------------------------------------------------
我看了觉得
好饿
光早餐吃下肚就没有饱足感了 ><"
中餐还免强接受但晚餐就另寻消夜喽!!
经过医生的判断
那是完全不正确的菜单喔
医生说 从开始到生产增加到7公斤是最为标準也最好把宝宝生出来的
医生有帮我写一下功课
五穀根茎类*1碗
深叶菜类*105碗
肉(鱼)*3两
牛奶*1碗
这是初期的吃法喔我要来试看看了
看到楼上妈妈说的
-------------------------------------------------------------------
医生说 从开始到生产增加到7公斤是最为标準也最好把宝宝生出来的
-------------------------------------------------------------------
我才25周,已经胖7公斤了啦!>_<