妹妹在揪孕妇瑜珈，以下帮忙代PO

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我们两位同期的瑜珈学员差不多时间怀孕，

想请老师帮我们开孕妇瑜珈课^Q^,

只要满六位孕妇就可以开课,

所以您若怀孕周数13周以上到32周 (前三个月跟最后一个月不建议练习) 都可以参加这个课程。

很棒的是 老师欢迎我们的老公也能报名参加陪同我们一起上课^_^!!

(老公跟着一起做瑜珈，学习的内容跟孕妇不太相同，偶尔可协助太太)

诚挚邀请孕妇妈妈们，一起来做瑜珈，享受瑜珈带来的舒服健康与快乐^_^

****上孕妇瑜珈有什么好处呢?****

许多妈妈都证实有上孕妇瑜珈真的比较好生，医学专家亦肯定孕妇适当的运动对生产带来的好处。

孕妇瑜珈，除了安全的瑜珈体位法练习，帮助妈妈们保持身材，锻鍊生产所需肌群外；安全的呼吸与冥想练习，加深妈妈与孩子的连结，爱的连结；

用觉知陪伴女人从个体转化为母亲-一个全新的角色与阶段所带来的变化与冲突，减低产后忧郁症的可能。

孕妇瑜珈，除了为妈妈练习之外，也为小宝宝带来平静与安稳的感觉，让小宝宝知道妈妈是带着很多很多的爱与喜悦迎接她/他的到来。

所以，为了自己，为了宝宝，一起来上课吧:)

****师资****

老师是我的希瓦难陀瑜珈-Melody Lee老师，

专门教授纯正的希瓦难陀瑜珈Sivananda Yoga，有儿童孕妇老人瑜珈的专业执照。

【Melody Lee老师的BLOG】