抽筋的话

马上坐起来把脚踩在地上

膝盖跟小腿垂直,脚底板贴在地上

马上就不痛啰

那时候、我是在产检的时候跟医生说我有抽筋的现象、医生就开钙片给我吃、不过是自费、好像是100还200元、我忘记了!

不过、比起外面药局卖的钙片便宜太多了、外面随随便便就1、2千、真是吃不消阿!!

所以、你可以问看看帮妳产检的医生、看是否可以开!

我四个月就开始吃钙片了，在妇产科医院买的，我是吃"挺x"

虽然有的综合维他命含有钙质成份

但是钙质含量通常不足以应付怀孕需要, 最好还要额外补充钙

尤其怀孕10周开始, 宝宝迅速长骨骼, 妈妈的钙质流失会很快

所以我是怀孕初期就开始补充钙了

另外就是每天会喝一杯高钙高铁的牛奶

饮食就是多摄取豆类製品

怀孕到现在五个月脚都还没抽筋过

我是在6个月左右，天气变冷一点早上起床就容易抽筋，后来我有补充一点点的钙片与喝牛奶，就有改善了。妈妈您可以试试看喔！

跟你一样快5个月已经抽筋2次了刚去药房买的钙片她们都会推荐你的

我也只有吃孕妇为他命跟你一样你快去买ㄅ

我刚满五个月 之前也是每星期会平均抽筋一次

后来我听了医生建议 睡觉时可以穿袜子保暖 另外放毛毯子在脚底下

让脚保持血液循环流通

现在已经都不抽筋了 很方便的小方法 版妈可以赶快试看看

另外听说 睡前泡一下热水 让脚暖暖入睡 也是同样的效果唷

我是在20周的时候出现抽筋的问题,所以,有请教当营养师的朋友

她说,除了可能是钙的问题外,也可能是钙磷比不均衡,

所以,有建议我,除了补充钙质外,也可以喝少少的运动饮料平衡电解质

后来,真的有得到改善,提供给各位妈妈参考

妈妈您好

我都是使用美安的钙

使用之后

抽筋状况就减少很多

若有需要产品或任何资讯可与我联络

谢谢

我吃葡众餐包

推纽莱特钙750mg+D3胶囊

吃过后抽筋症状就逐渐减少了

但钙片保健食品还是不宜吃多喔!!!吃多容易便秘(不管哪个牌子都一样)