我不会孕吐

每天都会强迫自己蹲厕所排便

晚餐吃完就不再吃消夜了,若是饿了顶多吃芭乐番茄解饥

整个孕期胖15kg

多吃蛋白质

少吃澱粉类和甜食

偏偏我没办法完全遵守

所以肿很大XD

(原作者于 2011-02-01 00:05:07 重新编辑过)

我现在也是30周，没有孕吐过。

不过我早在16周时就胖了13公斤>

我也是从来没吐过的孕妈妈（只有乾呕，但是没有吐出来），所以体重一直上升中，怀老大时只好中后期严格控制饮食，因为初期没有瘦已经胖了，控制的办法就是：

水果不能吃太多，尤其是甜的，医生说一天两份就好，所以我就是大部分吃苹果（一边吃要一边喝水才不会便秘） 香蕉啦樱桃啦葡萄都要少量。

甜的零食少吃，本来我早餐都吃麵包，后来医生说只能吃全麦土司，我也很爱喝汤汤水水的（红豆绿豆花生汤啦），后来也戒掉了，，珍奶更不用奢望了。

饿了就喝汤（不加盐，油捞掉）或是烫青菜，

我没怀孕时都还会乱吃，反正有运动习惯，怀孕了就不行再做激烈运动来消耗所以真是怀孕吃东西比平常还痛苦，还要戒口。

忍耐吧！

真的不能吃太多的澱粉跟甜食,我是以前唸书的时候曾经胖过,然后经过一翻的努力才让自己瘦下来,所以知道怀孕之后就很怕会胖很多在自己身上,所以都有稍微的控制一下自己的饮食 我不多吃点心跟消夜,每天只有正常的吃三餐,跟约每2天就会喝一碗婆婆买的爱心滴鸡精来补充蛋白质,因为怀孕以前我的胃就不是很好常常胃痛,所以也不能让自己吃的太饱会胃胀气+胃酸逆流的非常严重,然后还控制自已不吃麵包甜食饮料还有油炸的垃圾时食物也很少吃,目前34w+5d了昨天产检时宝宝已经约2500g,而我目前总体重只增加了4kg,也已经跟医生约好了2/23要剖腹了,各位妈妈们一起加油吧!

DEAR JoyceSung 妈妈

我孕前也是每天运动，所以都有消耗掉，

现在怀孕了 不敢多动，所以也肥的快my god！

您是做甚么运动呀?现在做还来得及吗?

版妈我比你还惨，目前23W已经胖了10公斤，

我除了怀孕初期吐过几次后就再也没孕吐，

但我很衰的就是怀孕会胖的体质，

因为我不吃甜食(本来就讨厌)、不吃油炸物(闻了会想吐)、澱粉也没特别爱吃、不吃零食、食量也不多，

结果体重还是每个月12公斤成长着

怀孕5个月开始，居然一个月胖4公斤，

还被医生警告这样妊娠糖尿要小心过不了

后来发现问题是出在水果、火锅汤上面，

因为初期我婆婆都会现榨柳丁汁给我喝，

突然一次胖4公斤的这个月是因为天冷吃了比较多次火锅，喝了比较多汤，

所以这两种类别千万要忌口呀(这样看起来只能吃青菜和肉了)

不过我身边很多朋友怀孕超过20公斤以上，(身高超过165以上，孕前体重50左右)

怀孕前都瘦瘦高高的，生完之后餵全母乳，半年后都有瘦回来，

我因为体重增加太多而烦恼到乾脆不想吃了，

所以他们都安慰我要我不要担心，

版妈你也不要太难过，反正你还剩1、2个月就要生了，

医生说孕期总体重胖15公斤以内都OK的

DEAE lovedog 妈妈:

妳跟我ㄧ样，孕前我也是易胖体质，我都用运动或克制饮食来维持，

且我跟妳相反，我爱吃甜食、油炸物、澱粉麵包零食爱吃、

唉，这应该也是肥胖的开端以前总认为怀孕可以肆无忌惮，

产检要测血糖，也不敢太碰甜食澱粉类，

我上周测娠糖尿144，医生说不用再做检查，但叫我要多注意饮食，

从上个月开始我是早晚都喝牛奶后，再吃正餐，且我还有稍会便秘

谢谢版妈的安慰，我个子小才155CM，已经变成小圆球了，希望大家生完后都可以恢复苗条身材

版妈可以参考这

澱粉类记得不要吃太多

其实均衡饮食多吃蛋白质就会胖到宝宝了:)

呵呵

没办法控制耶

我怀孕胃口都超好

平常还会多少忌口

可是怀孕有很好的理由可大吃特吃没人管

所以我就吃下去了

整个孕期胖了20公斤

还有生完都有瘦下来

不然我老公可能想把我休了

Dear喵喵 宝宝2妈妈

我是在健身房骑"躺式的健身脚踏车"

(坐式的相当不建议，肚子会卡住)

及腿部开合机(重量训练)，训练腿部的肌肉以利生产

但是切记重量要轻

(不过我孕前及孕后开始运动就一直有做这个了，我不确定您现在才开做适不适合。不好意思>< )

我的血糖也很夸张！

禁食16小时后，在139那超低空飞过

(抖)

也是"虽不用第二次检测，但要小心注意饮食"

如果还有问题很欢迎您提出来

我会尽我所知的与您分享！

PS：我的体重控制住，但MM的体重和发育一点也不受控制

今天去产检，医生又再叮咛了一次：妈妈，你要好好继续控制哦！

宝宝还满大的，怕妳到时不好生啊

>< (我都控制成这样了，宝宝还是乱长！我有什么办法啦Orz)

(原作者于 2011-02-02 01:33:05 重新编辑过)

我怀第一胎时没上班，胃口又超好，澱粉甜食来者不拒，整个孕期肿了近30公斤，宝宝只有2980公克(男生)>"""